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花粉籽(明列子)的减肥原理及功效

2008-05-08 01:34 阅读(?)评论(0)

                                    花粉籽的减肥原理及功效                                     基本原理:由于花粉籽(罗勒籽)在胃中膨胀,接触水或体内消化液,种子表面的多糖类不溶性食物纤维,具吸水后自体膨胀的物理特性,占满胃部,因此消除了饥饿感,减少热量及多余食物的摄取,产生满腹30倍的饱足感,达到控制过度饮食的目的,还能使身体更加健康。                                                                          ★ 改善便秘和皮肤: 罗勒籽具有见水会迅速膨胀,并把水分保存住的功能。摄入人体后可促进肠道蠕动,有助于消化。不被胃肠等消化器官吸收,吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外,可以清肠明目,是保持良好体内环境的好帮手,是肠道中最天然的清道夫,为人进行最自然的体内环保。                                       ★ 减少胆固醇吸收: 只要10g的罗勒种子就含有相当于2个窝头的食物纤维。充分的咀嚼之后会产生 丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。                                                                                         ★ 抑制血糖上升: 罗勒籽还能提供丰富的食物纤维,在胃中可以包覆糖类,减少糖类的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖上升。加上纤维质遇水膨胀的特性,大大提升饱足感,有利于糖尿病和体重的控制,建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。                                                                          ★ 在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康;罗勒是种黑色的种子,在水中浸泡后表面会产生者哩状的膜。日本名叫“目蒂”是因为这种者哩状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。                                           ★ 长期以来,罗勒籽一直是治疗脑,心脏,肺,膀胱等病症的良好中药剂。 因此,如果我们服用罗勒籽来减肥的话,就不会出现服用减肥药后食欲不振,腹泻,精神萎靡不振,厌食等一系列的症状了。相反,服用罗勒籽的GGJJMM们会在不知不觉之中轻松地秀出你的美丽曲线了,使你更加健康美丽。这是非常安全有效。                                                          花粉籽对瘦身有效最重要的特点就是:只要吃一点点,可以有很长时间的饱腹感。建议是10克的放饮料里,可以代替一顿饭。那么10克的减肥花粉籽的热量是多少呢?呵呵,只有44大卡的热量( 一个正常的成年人一天躺在那里一动不动也可以消耗大概2500大卡的热量,可是我们每个人都会有走动,所以你哪怕早中晚吃三顿下来才150 大卡而已在加上其他的东西最多也不过是800大卡左右…) 花粉子本身就是食品 很安全 ,即使不减肥也可以加在甜品饮料里吃!根据每个人不同的情况每天可食用2-3次。 进餐时,将种子凝胶与平时正常的进餐食物的一半或1/3混合一起食用效果会更好。可以和水果,蔬菜,肉类,米饭等食物同时食用。建议:减肥的MM吞服可以增加饱腹感~! 不难吃的淡无味道,很滑溜一吞就下去了。MM们可以根据自己口味加入蜂蜜牛奶,增加口感! 温馨提示:明列子属凉性,每天吃2-3次够了, 不要太多,女孩子吃了太凉也不好的。

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  最后修改于 2008-05-08 01:36    阅读(?)评论(0)
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